25-26 marzo, un weekend dedicato al PNLATES

Nefer non solo Danza è lieta di annunciare l’ evento per cui a lungo si è lavorato, imperdibile per chiunque fosse interessato ad avvicinarsi al mondo del fitness e della crescita personale al tempo stesso.

Questi due aspetti si combinano e vibrano nel mondo del PNLATES, prodotto esclusivo nato dalla mente di Simona Dicursi “Nefer”, istruttrice fitness e maestra di danza, che da anni ormai si occupa di aiutare le persone a raggiungere i propri obiettivi a livello di fisico, ma, soprattutto, a livello mentale.

Il pilates come tutti lo conosciamo, è una tecnica di allenamento volta al ritrovamento di un equilibrio fisico, combina esercizi di tonificazione e allungamento, per fare in modo che il nostro corpo e la nostra mente tornino a muoversi all’unisono, come natura vorrebbe che fosse.

I suoi principi fondamentali, definiti dall’inventore stesso, Joseph HubertusPilates, sono in totale sei e devono essere un cardine fisso in tutti gli insegnamenti di pilates:

la Concentrazione (Concentration)
il Controllo (Control)
il Baricentro (Centering o Powerhouse)
la Fluidità (Fluidity)
la Precisione (Precision)
la Respirazione (Breathing)

Molto si è detto riguardo al Metodo Pilates e alle sue innumerevoli definizioni: a volte si dice che si rivolge solo a persone avanti con l’età, altre che sia una sorta di “riabilitazione” post infortunio o semplicemente una ginnastica dolce. Ma, se fatto come si deve, un allenamento di pilates può dare risultati efficaci ed incredibili. Ma deve essere effettuato con criterio.

Purtroppo, sono davvero rari i casi in cui i maestri riescano a spiegare in modo efficace la via per raggiungere realmente i risultati ed è qui che il PNLATES si contraddistingue da una lezione canonica.

Il PNLATES va ad occuparsi di tutta quella parte mentale, a volte sottovalutata, che interviene nel momento in cui si fa esercizio, andando a trarre delle tecniche dal mondo della PNL (Programmazione Neuro Linguistica), conosciuta anche come “l’arte di provocare cambiamenti”.

Il PNLATES utilizza tecniche mentali di alto livello (utilizzate da persone di successo) che sostituiscono il famoso “buon senso”.

Ma come si fa ad avere un buon senso, rispetto al movimento fisico, se nelle abitudini quotidiane è inesistente?

A questo e a molto altro si risponderà nel workshop del 25 e 26 marzo, nel centro di Givoletto.

Un percorso di quattro ore, dove saranno affrontati temi quali:

DIMAGRIMENTO
TONIFICAZIONE
CRESCITA PERSONALE
MIGLIORAMENTO DELLE CAPACITA’ FISICHE, COGNITIVE E DI MEMORIZZAZIONE

In questa innovativa lezione, suddivisa in due ore di pratica e due di teoria, verrà spiegato inoltre come limare certi atteggiamenti che abbiamo nei riguardi dei nostri limiti e delle nostre capacità, rispetto al nostro fisico, ma soprattutto rispetto alla nostra autostima.

Imparerai a conoscerti meglio, scoprirai quali pensieri ti allontanano da ciò che desideri raggiungere, ma soprattutto ti verranno forniti gli strumenti per controllare tutto ciò, attraverso visualizzazione e focalizzazione, concetti di zona di comfort e abitudini, di allontanamento dalla procrastinazione che perseguita chiunque e dal brutto vizio del “non agire”.

Abbatteremo tutti quei paletti che, inconsciamente, ci siamo posti, per lasciare posto a nuovi orizzonti che deciderai tu stesso al termine di queste 4 splendide ore di riscoperta sia fisica che teorica/mentale.

Si possono usare tutte le parole del mondo per cercare di spiegare ma solo venendo a provare puoi vivere la differenza!

Racconta qualcosa a qualcuno e se la dimenticherà; fagliela fare e se la ricorderà per sempre!

L’insegnante mediocre dice. Il buon insegnante spiega. L’insegnante superiore dimostra. Il grande insegnante ispira.

William Arthur Ward

Tutte queste tecniche, esercizi e teorie ti permetteranno di raggiungere il 20% in più dei risultati rispetto al solito: con PNLATES, il pilates non sarà più lo stesso!

Per il workshop sono previsti tre turni tra i quali poter scegliere: